Περιεχόμενα
Ενημέρωση Forum
Παιχνίδια στο eduportal
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Αρχεία
Δημοφιλή
Πρόσφατα
ΣΥΝΔΕΣΗ/ΕΓΓΡΑΦΗ
Ποιος είναι εδώ;
- αναγνωστοπουλου
Πρώτες βοήθειες στο Σχολικό περιβάλλον
Σάββατο, 24 Ιουν 2006 22:42 | 
Συντάκτης: kostas | 
| 
| 
Δρ Στεργιούλας Απόστολος
Αναπληρωτής Καθηγητής
Σχολή Επιστημών Ανθρώπινης Κίνησης και Ποιότητας ζωής
Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου
Εισαγωγή
Θλάσεις, αιματώματα, κράμπες, καθυστερημένος μυϊκός πόνος, διαστρέμματα-υπεξαρθρήματα-εξαρθρήματα, διάφορες εκδορές (μωλωπισμοί, κοψίματα, τρυπήματα), & μικροαιμορραγίες ( από τη μύτη, από το στόμα, αυτιά κλπ), λιποθυμικές καταστάσεις και κατάγματα.
2) Αυτούς από τους οποίους απειλείται η ζωή των μαθητών όπως:
Γύρισμα της γλώσσας, καρδιακή ανακοπή, επιληπτική κρίση, πνιγμός (φρούτο, ψωμί, τόστ κλπ, Stergioulas & Mandilas, 2003).
Πρώτες βοήθειες σε καταστάσεις που δεν απειλείται η ζωή των μαθητών
Θλάσεις
Θλάση είναι ο τραυματισμός που συμβαίνει στην μυοτενόντια ένωση και διακρίνεται σε 3 βαθμούς: 1) Πρώτου βαθμού, 2) Δευτέρου βαθμού και 3) Τρίτου βαθμού.
Σχ. 1. Η διαβάθμιση των θλάσεων. Στεργιούλας 2005
Το άτομο που δίνει τις πρώτες βοήθειες μπορεί να χρησιμοποιήσει:
α) Eλαστικό επίδεσμο για να περιδέσει την περιοχή.
β) Πάγο. Ο πάγος τοποθετείται στην τραυματισμένη περιοχή με ενδιάμεσο υλικό (πετσέτα ή επίδεσμο), για 15-20 λεπτά, 3-5 φορές την ημέρα για 2-3 ημέρες.
Αν δεν υπάρχει πάγος μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθούν κρύες κομπρέσσες, παγοκύστες και ψυχρά επιθέματα (βλ. φωτ.).
Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση θλάσεων (Φωτ. Στεργιούλας 2006).
Μερικές φορές για την άμεση αντιμετώπιση των θλάσεων χρησιμοποιούνται ψυκτικά σπρέϋ (φθοριούχο μεθάνιο και χλωριούχο αιθύλιο). Αυτά δεν παρουσιάζουν τις φυσιολογικές επιδράσεις που έχει ο πάγος, αλλά ελαττώνουν τον πόνο. Η χρήση τους πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή (η τραυματισμένη περιοχή ψεκάζεται από απόσταση 30-40 εκατοστών, μέχρι 15-20 δευτερόλεπτα και όχι πάνω από 2 φορές). Η αλόγιστη χρήση των ψυκτικών προκαλεί εγκαύματα (Arnhein & Prentice, 1997).
Αγγειοσυστολή, μείωση του οιδήματος, μείωση της ταχύτητας μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων, μείωση της τοπικής θερμοκρασίας και του μεταβολισμού, μείωση της λεμφικής και φλεβικής παροχέτευσης και ελάττωση του μυικού σπασμού (Swenson και συν., 1996).
Περιοχές αντένδειξης εφαρμογής του πάγου
Αιματώματα
Eίναι οι τραυματισμοί που συμβαίνουν στη γαστέρα ενός μυός, με ρήξη των τριχοειδών αγγείων του. Διακρίνονται σε πρώτου βαθμού, δευτέρου βαθμού και τρίτου βαθμού. Η βαρύτητά τους έχει άμεση σχέση με το εύρος τροχιάς της παρακείμενης άρθρωσης (Ryan et al, 1991).
Τα αιματώματα (Peterson, 2002, Φωτ. Στεργιούλας, 2006).
Οι πρώτες βοήθειες σε περίπτωση αιματωμάτων είναι ίδιες με των θλάσεων
(Περίδεση & Πάγος, Spilling, 2004).
Μυϊκές κράμπες
Κράμπα είναι η μόνιμη συστολή της γαστέρας ενός μυός. Παρατηρείται συνήθως στους μυς της γάμπας και της κοιλιάς.
Πρώτες βοήθειες
Διάταση του μυός (Στεργιούλας, 2002).
Είναι το γνωστό πιάσιμο μετά από έντονη άσκηση (πολύ περπάτημα, έντονο τρέξιμο, γυμναστική, κλπ).
Πρώτες βοήθειες
Πάγος, διατάσεις & ξεκούραση (Saartok, 1998).
Βιβλιογραφία
1. Arnhein DD, Prentice W. Principles of Athletic Training. WCB McGraw-Hill, USA: 183-372, 1997.
2. Knight ΚΙ, Brucker JB, Stoneman ΡΟ. Muscle injury management with cryotherapy. Athletic Therapy Today 5: 26-30, 2000.
3. Peterson L. Sports Injuries: Their prevention and treatment. Taylor & Francis Group, 2000.
4. Ryan JB, Wheeler JH, Hopkinson WJ. Quadriceps contusions. West point update. Am J Sports Med 19(3): 299-304, 1991.
5. Saartok T: Muscle injuries associated with soccer. Clin Sports Med 17(4): 811-7, 1998.
6. Spilling M. Sports injuries: How to prevent, diagnose & treat. Mason Crest Publ, 2004.
7. Stergioulas A. Sports injuries, Simmetria, Athens, 1992.
8. Στεργιούλας Α. Πρώτες βοήθειες στο αθλητισμό. ΤΕΦΑΑ Τρικάλων, 2002.
9. Stergioulas A, Mandilas A. School injuries. A year study among boys and girls. AUC Kinanthrop 39(2):77-83, 2003.
10. Στεργιούλας Α. Βιολογία της άσκησης. Συμμετρία, Αθήνα, 2005.
11. Swenson C, Sward Ι, Karlsson J: Cryotherapy in sports medicine. Scand J Med Sci Sports 6: 193-200, 1996.
| < Προηγούμενο | Επόμενο > |
|---|
Κατηγορία: /